Grado amarillo

GRADO AMARILLO – PREGUNTAS

  1. ¿Qué es el boxeo olímpico?
    Es un deporte de combate reglado donde dos boxeadores compiten usando únicamente los puños bajo normas técnicas y de seguridad.

  2. ¿Para qué sirve la posición de guardia?
    Para protegerse, mantener el equilibrio y estar listo para atacar y defender.

  3. ¿Qué partes del cuerpo se usan para golpear?
    Los puños (zona de los nudillos), nunca otras partes del cuerpo.

  4. ¿Qué protecciones son obligatorias?
    Guantes reglamentarios, protector bucal y, en categorías base, casco.

  5. ¿Qué función tiene el árbitrogra?
    Velar por la seguridad de los boxeadores y hacer cumplir las reglas.

  6. ¿Qué es un asalto?
    Es cada periodo de tiempo en el que se divide un combate.

  7. ¿Cuánto dura un asalto en boxeo amateur?
    Generalmente 3 minutos en categorías jóvenes y élite (según edad puede variar).

  8. ¿Por qué es importante la disciplina?
    Porque garantiza respeto, progreso técnico y seguridad.

  9. ¿Qué significa respetar al rival?
    Reconocerlo como compañero de deporte y no como enemigo.

  10. ¿Cuál es el objetivo principal del boxeo deportivo?
    Ganar el combate demostrando superioridad técnica dentro del reglamento.

GRADO AMARILLO 

Objetivo

Aprender la base del boxeo: postura, guardia, coordinación y respeto por la disciplina.

Contenidos técnicos

  • Posición de guardia básica

  • Equilibrio corporal

  • Jab estático

  • Coordinación brazos–piernas

  • Respiración básica

Ejercicios prácticos

  1. Guardia frente al espejo (2×1 minuto)

  2. Caminar en guardia (adelante y atrás)

  3. Jab al aire con corrección técnica

  4. Comba suave para coordinación

  5. Shadowboxing libre muy básico

Evaluación

  • Mantiene la guardia correctamente

  • Coordina desplazamiento y golpe

  • Respeta normas básicas del entrenamiento